- Mingel – *Makeriet* Fredag 19 April 2024
- Stefan Bengtzén har sagt upp sig från Örebro Hockey
- Nils Landgren Funk Unit till Örebro
- Seminarium om lekmiljöer på barns villkor
- Målet är att förhindra att människor drabbas
- Direkten Nora bäst på sociala medier 2023
- Hembygdsförening bjuder in till rundvandring i Jerle stad
- Lämna din trasiga hörapparat och hämta när du kan
- Inga besparingar aktuella för Kulturskolan Garnalia i Lindesberg
- Gerd till Klubb Efterslag på Foajen Örebro konserthus
Örter i förkylningstider
Förkylning är en vanlig åkomma under höst och vinter, en sjukdom som inga mediciner rår på och som brukar gå över på en vecka. Men det kan vara nog så jobbigt och besvärligt att vara förkyld. Du kan lindra symtomen med örter från ditt husapotek (eller kryddhyllan).
Tre bra örter att ha hemma är salvia, timjan och oregano. Det är örter med höga halter av eteriska oljor, oljor som innehåller en rad nyttiga och läkande ämnen som är både bakterie- och virushämmande.
Salvia, Salvia officinalis, är en klassisk läkeört. Brygg ett salviate, låt det svalna till ljummet och gurgla mun och hals för att linda halsont. Upprepa flera gånger under dagen i 4–5 dagar för bästa effekt. Motverkar även afte (blåsor i munnen).
Timjan, Thymus vulgaris, motverkar förkylning och influensa. Timjan löser upp slem i näsa och hals. Häll upp hett timjante i en skål och andas in ångorna så släpper nästäppan. Du kan också gurgla halsen med ljummet te eller dricka det. Timjan kan även avhjälpa lindrigare astmaattacker.
Oregano, Origanum vulgare, är rik på antioxidanter och höjer immunförsvaret. Använd både färsk och torkad oregano i rikliga mängder på maten (gärna 2–3 msk på en maträtt eller sallad) i friskvårdande syfte. Ett örtte på oregano motverkar vinterkräksjuka.
Örtte brygger du genom att lägga 1 msk färska eller ½ msk torkade kryddor i en mugg och hälla över hett vatten (låt det gärna stillna sedan det kokat upp så att temperaturen går ner något). Låt teet dra under lock i 5–10 minuter. Locket gör så att örternas eteriska oljor inte försvinner med ångorna.
Tänk på att ta hand om dig själv under förkylningen. Vila så mycket du kan, drick varmt örtte flera gånger om dagen och undvik hård fysisk aktivitet.
Hälsa | Regionalt
Örebronyheter
Related Posts
Latest News
-
Mingel – *Makeriet* Fredag 19 April 2024
Makeriet 2024.04.19 * Fredag * Stig in till Makeriet och...
- Posted april 20, 2024
- 0
-
Stefan Bengtzén har sagt upp sig från Örebro Hockey
Under säsongen 2023/2024 har det minsann svajat i Örebro Hockey,...
- Posted april 19, 2024
- 0
-
Nils Landgren Funk Unit till Örebro
Nils Landgren kommer till Makeriet Örebro, det gör han tillsammans...
- Posted april 19, 2024
- 0
-
Seminarium om lekmiljöer på barns villkor
Den barnkonventionella lekplatsen, Seminarium om lekmiljöer på barns villkor. Leken,...
- Posted april 19, 2024
- 0
-
Målet är att förhindra att människor drabbas
Målet är att förhindra att människor drabbas av inflammatorisk tarmsjukdom, Jonas...
- Posted april 19, 2024
- 0
-
Direkten Nora bäst på sociala medier 2023
Direkten Nora fick i helgen priset Årets Sociala medier på...
- Posted april 19, 2024
- 0
-
Hembygdsförening bjuder in till rundvandring i Jerle stad
Lördag 20 april kl 10:00 bjuder Lindesbergs Hembygdsförening in till...
- Posted april 19, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login