Onsdag 18/1 fick personliga tränaren Frida A. Werander besvara lyssnarfrÃ¥gor i programmet “Christer” i P3. Lyssnaren Theo undrade vilken sexställning som förbränner mest kalorier, och om man kan gÃ¥ ner i vikt av att onanera mycket? Kombinera sexträningen med nÃ¥gon annan form av träning som t.ex. löpning för uthÃ¥llighet och armhävningar för styrka, och när det gäller onanin sÃ¥ mÃ¥ste intensiteten vara hög, svarade Frida.

- Det finns inte nÃ¥gon exakt vetenskap pÃ¥ detta, svarade Frida. – Generellt är det dock sÃ¥ att ju mer man arbetar och anstränger sig desto mer förbränner man – plain and simple! SÃ¥ det bästa är att kombinera sin sexträning med nÃ¥gon annan form av träning som t.ex. löpning för uthÃ¥llighet och armhävningar för styrka.

Vill man åt lite bättre förbränning under sänkammaraktivitet är det bra att utföra det på tom mage så att kroppen använder sig utav fettreserverna istället men det kan påverka prestationen. Hon påpekade också att en fördel med att ha mycket sex är att man inte hinner tänka lika mycket på mat vilket kan leda till viktminskning i sig, då man antagligen inte heller kommer äta lika mycket.

Men det finns även några konkreta tips på ställningar.
- Alternera “tea bag-ställningen” med “piledriver”, det blir som knäböj! Dock är risken att det tar lite fokus frÃ¥n själva njutningen men man blir ju bra pÃ¥ det man tränar.

Och när det kommer till att onanera sig smal så gäller enligt samma ovetenskapliga teori att desto högre instensitet desto mer förbränner man. Men för optimal viktminskning krävs allsidig träning och en god kosthållning. Vill man bränna mer under sin aktivitet är det att rekommendera att stå upp och jobba väldigt intensivt, gärna bli svettig. Se bara till att byta arm bara så att det inte blir en brottararm och en revisorarm.

Örebroguiden