Medicinbollsträning är ett bra sätt att träna upp styrka, stabilitet, explosivitet, balans och rörlighet. Martin Lidberg har tillsammans med Johnny Nilsson tagit fram en ny dvd och ett träningshäfte med övningar för den som vill lära sig mer. Materialet heter ”Träna med medicinboll” och ges ut på SISU idrottsböcker

- Vi brinner för medicinbollsträning eftersom den kräver samarbete och att man då får möjlighet att umgås, säger Martin Lidberg och Johnny Nilsson. Det fina med träningen är också att den är lämpad för alla, allt från den glada motionären till elitidrottaren som vill bli bäst i världen. Bollarna är lätta att ta med och man kan träna både inomhus och utomhus.

“Träna med medicinboll” ingår i SISU Idrottsböckers nya träningsserie. Med en kombination av filmade övningar och pedagogiska instruktioner är dessa material framtagna för att passa både de som tränar i grupp och för de som tränar individuellt.

Om författarna
Johnny Nilsson är lektor och verksam vid Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm och Norges Idrottshögskola. Hans forskningsområde är brett och omfattar bland annat tillämpad idrottsvetenskap, praktiknära forskning, träningslära samt idrottslära med didaktik.

Martin Lidberg är en av våra stora idrottare med ett VM-guld samt flera EM-titlar i brottning. Han är dessutom fystränare, personlig coach och en mycket omtyckt föreläsare inom bland annat träning, prestation och framgång.

Träna med medicinboll
ISBN: 9789185433926
Pris: 125:-
dvd + häfte, 88 sidor
Utgiven: på SISU Idrottsböcker maj 2010

MND