gtvplay-970-05

Behöver du också mellis för att överleva dagen

Av den 23 maj, 2017

Med smarta och goda mellisar håller du energin på topp dygnets alla vakna timmar, här kommer tre superenkla smoothies från Sagolika med mättande havregryn och smak av nypon och blåbär, galet goda.

Vill du boosta din smoothie ännu mer toppar du med bär och fröer, lägger yoghurt i botten av glaset eller adderar granola.

Vad sägs om Nyponglädje med touch av mango, Blåbärslycka med banan eller Blåbärsbomb där vi maxat med blåbär i alla dess former tillsammans med krämig yoghurt.

Sagolika havresmoothies med svenska smaker….


Nyponglädje
Svenska nypon och exotisk mango är en riktigt härlig smoothiekombo.

Ingredienser (2 personer)

• 5 dl Sagolika nyponsoppa
• 1 dl fryst mango i bitar
• 1 dl havregryn

Garnering:
• havregryn
• färsk mango

Gör så här: Mixa ingredienserna väl. Häll upp i glas och strö över lite havregryn och mango.


Blåbärslycka
En smoothie med blåbär och banan, en klassisk smakkombination som alltid fungerar.

Ingredienser (2 personer)

• 5 dl Sagolika blåbärssoppa
• 1 banan
• 1 dl havregryn

Garnering:
• havregryn
• färska blåbär

Gör så här: Bryt bananen i bitar. Mixa ingredienserna väl till en smoothie. Häll upp i glas och strö över lite havregryn. Toppa eventuellt med färska blåbär.


Blåbärsbomb
En smoothie med smak av blåbär på både bredden och tvären. Doppa gärna glaset i pressad citron eller limejuice och sedan i blåbärspulver för fin, och god kant.

Ingredienser (2 personer)

• 4 dl Sagolika blåbärssoppa
• 1 banan
• 2 dl yoghurt naturell
• 1 dl havregryn
• 1 krm äkta vaniljpulver

Garnering:
• blåbärspulver och/eller frystorkade blåbär

Gör så här: Bryt bananen i bitar. Mixa ingredienserna väl. Häll upp i glas och strö över lite frystorkade blåbär och/eller pudra med blåbärspulver.

Mat & Dryck
Örebroguiden

You must be logged in to post a comment Login